4 Teknik Dasar Permaian Bola Voli

Advertisements

Advertisements

4 Teknik Dasar Permaian Bola Voli - Tentu menjadi seorang atlet bola voli perlu sebuah latihan, dengan berlatih dan bersungguh – sungguh seseorang dapat menjadi professional dibidangnya, dalam permainan bola voli menuntut skill individu walaupun permainan ini dilakukan secara beregu, maka pada kesempatan ini admin akan memberikan informasi teknik dasar permainan bola voli

4 Teknik dasar bola voli yang harus diketahui diantaranya adalah Servise, Passing, Smash atau Spike, dan Blocking (Bendungan), apa saja teknik – teknik tersebut berikut penjelasanya

1. Servis

Dalam bahasa inggris service berarti sajian (pelayanan), di permaian bola voli service merupakan permulaan pada saat dimulainya permaian, servise dibagi menjadi dia jenis yaitu service bawah dan service atas

Service Bawah

Service bawah dilakukan dengan awalan berdiri dibelakan garis servise dengan kaki kiri berada didepan sedangkan kaki yang berada dibelakang adalah kaki kanan, ketika memulai bola dipegang dengan tangan kiri kemudian dilambungkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi dan pada saat yang tepat tangan kanan ditarik ke belakang punggung lalu dipullah bola dengan mengayunkan tangan kanan dan dilanjutkan kaki kedepan masuk lapangan, pastikan sampai bola menyebrangi diatas net dan masuk ke daerah lawan, service bawah dilakukan dengan tenaga terukur sebab jika terlalu keras bola akan keluar lapangan dan regu akan kehilangan point pada saat pertandingan

Service Atas

Servise atas sama halnya dengan servise bawah berdiri dibelakang garis service dengan kaki dilebarkan atau kaki kiri didepan, bola dipegang dengan tangan kiri, lambungkan bola ke atas ± 50 cm diatas kepala, tangan belakang ditarik kebelakang atas kepala dan ketika posisi bola berada sejangkauan tangan maka bola segera dipukul dengan telapak tangan kanan dan di ikuti melangkahkan kaki ke depan masuk kelapangan

2. Passing

Passing adalah memberikan atau mengoper bola kepada kawan atau memberikan bola kepada lawan melewati batas diatas net dengan tujuan menjatuhkan bola ke daerah lawan, passing juga terdapat dua macam yaitu passing bawah dan pasing atas.

Passing Bawah

Sikap permulaan berdiri dengan kaki melebar ke samping sejajar atau berdiri dengan salah satu kaki ke depan, lutut agak ditekuk, kedua ujung jari tangan disatukan dengan diputar ke dalam hingga menjadi bidang yang rata untuk menerima bola, saat tangan akan kontak dengan bola lengan diturunkan terjulur lurus ke bawah depan posisi siku tetap lurus

Selanjutnya pada saat bola berada pada jarak yang tepat maka lengan segera diayunkan dari bawah ke atas depan, pada saat mengayunkan tangan posisi tangan tetap berpegangan menyatu.

Passing Atas

Berdiri kangkang sejajar atau berdiri dengan salah satu kaki di depan kaki lainnya, lutut agak ditekuk, kedua tangan siap berada di depan dada dengan siku ditekuk, jari jari tangan direnggangkan, ibu jari dan telunjuk membentuk segitiga, perkenaan bola pada bagian dalam atas jari – jari, Gerakan meluruskan kedua tangan dan lutut

3. Smash (Spike)

Smash atau spike adalah suatu bentuk serangan dengan pukulan yang keras baik tangan kanan atau tangan kiri dimana bola berada pada saat di atas jaring, smash bertujuan supaya bola masuk ke daerah lawan untuk mendapatkan score

Beberapa factor yang perlu diperhatikan dalam melakukan smash antara lain ;

1. Awalan

Berdiri ± meter dari net, saat akan melangkah terlebih dahulu melakukan langkah – langkah kecil ditempat yang bertujuan agar badan berada di dalam batas seimbang labil dan saatnya untuk bergerak ke depan, setelah itu dilanjutkan melangkahkan ke depan dengan kaki kiri dahulu dan diikuti kaki kanan mendarat siap untuk melakukan tolakan.

2. Tolakan

Tolakan harus dilakukan dengan menggunakan tumpuan dua kaki, setelah melakukan tumpuan segera diikuti gerakan merendahkan badan dengan jalan menekuk lutut agak ke dalam ke bawah, kedua lengan berada disamping belakang badan. Kemudian dilanjutkan menolakkan kaki ke atas secara eksplosif dan dibantu ayunan kedua lengan dari arah belakang ke depan atas. Setelah menolak tangan kanan berada disamping atas kepala agak ke belakang lengan lurus telapak tangan menghadap ke depan, tangan kiri menjaga keseimbangan.

3. Ketepatan memukul bola

Saat bola berada di atas depan dan dalam jangkauan tangan, maka segera tangan dipukulkan pada bola secepatnya. Perkenaan tangan pada bola adalah telapak tangan dan diikuti dengan lecutan lengan dan tangan

4. Saat mendarat (landing)

Mendarat dengan kedua mengoper dan kembali dalam posisi siap normal

4. Blocking (Bendungan)

Blocking adalah daya upaya di atas jarring atau dekat jarring yang mencoba menahan atau menghalang – halangi bola dari smash lawan, beberpa factor yang perlu diperhatikan dalam melakukan blocking

1. Sikap permulaan

Berdiri kaki sejajar menghadap net. Kedua lengan berada di depan dada, untuk awalan tolakan, lutut agak ditekuk sehingga badan condong ke depan, lakukan tolakan ke atas begitu badan keseluruhan terangkat ke atas maka tangan dijulurkan ke atas, jari – jari tangan membuka dengan tujuan agar kedua tangan merupakan bidang yang luas, lengan lurus dan condong ke depan.

2. Sikap saat perkenaan

Menggerakkan tangan kea rah datangnya bola

3. Sikap akhir

Setelah bola mengenai tangan, maka tangan ditarik dan posisi lengan seperti pada saat persiapan. Mendarat dengan tumpuan dua kaki dengan lentuk (mengeper).

Demikianlah 4 Teknik Dasar Permaian Bola Voli semoga bermanfaat, dan informatif

Advertisements

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Admin